6 Rekomendasi Buah-buahan dari Al Quran yang Wajib Anda Coba

Buah adalah salah satu bahan makanan yang cukup disukai karena selain rasanya yang enak, juga mengandung banyak vitamin & mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa macam buah yang disebutkan di dalam Al Quran? Salah satunya adalah buah kurma yang sering dijadikan oleh-oleh khas saat menunaikan haji & umrah.

Buah yang disebutkandalam Al Quran tentunya memiliki banyak keistimewaan, ada yang menyebut bahwa buah-buahan tersebut termasuk ke dalam jenis buah yang ada di dalam surga. Karena, dalam Al Quran digambarkan buah-buahan tersebut nanti dapat dinikmati oleh ahli surga. Selain rasa yang sedap, buah tersebut memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Nah, penasaran kan, apa saja sih nama-nama buah yang Allah sebutkan dalam Al Quran? Berikut ini enam buah yang disebutkan dalam Al Quran serta manfaatnya untuk kesehatan. Selamat membaca!

Kurma

Buah yang pertama yaitu kurma. Ya, pasti Anda sudah tidak asing dengan buah yang satu ini. Meskipun kurma lebih sering kita temui di bulan puasa dan Hari Raya Idul Fitri, kurma dapat dijadikan santapan yang lezat setiap hari. Terutama untuk hidangan berbuka puasa sunnah.

Photo by Jocelyn Morales on Unsplash

Buah Kurma disebutkan sebanyak 20 kali dalam 16 surat yang berbeda dalam Al Quran, salah satunya dalam surat Maryam ayat 25-26 yang terjemahannya,

“Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon tersebut akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu. Maka dari itu, makan, minum dan senangkanlah hatimu. Jika kamu melihat seorang manusia, maka ucapkan lah, ‘Sesungguhnya aku sudah berjanji berpuasa untuk Tuhan yang Maha Pemurah. Maka aku tak akan berbicara dengan seorang manusia pun di hari itu.”

Ini menandakan bahwa kurma memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan, terutama bagi ibu hamil. Manfaat tersebut di antaranya untuk memperlancar proses persalinan, mencegah pendarahan di rahim, memperlancar air susu ibu, mengobati kemandulan, energi tambahan untuk bayi agar tidak lemah dan lesu, serta vaksinasi untuk bayi.

Kurma cocok juga digunakan sebagai bahan makanan pokok. Kurma paling di difavoritkan sebagai makanan untuk berbuka puasa karena mempunyai kandungan gula yang dapat diserap sekitar 40-60 menit (dibandingkan dengan nasi yang perlu 5 jam penyerapan), sehingga bisa menjadi asupan yang menyuplai energi dengan cepat.

Kurma tumbuh di daerah sub tropis seperti Arab Saudi, Mesir, Tunisia dan sekitarnya. Kurma mempunyai aneka macam jenis yang bisa dipilih sesuai selera, seperti kurma Ajwa, Medjool, Sukkari, Khalas, Tunisia dan lain sebagainya.

Tin

Buah Tin (Fig) atau biasa juga disebut buah ara juga menjadi buah yang disebutkan di Al Quran. Bahkan, menjadi salah satu nama surat yaitu Surat At-Tiin yang terletak di juz 30. Nama buah Tin dapat ditemukan pada ayat pertama yang berbunyi:

“Demi buah Tin dan Zaitun.” (QS. At-Tiin: 1)

Photo by Deon Black on Unsplash

Pastinya, buah Tin menjadi sangat istimewa sebab Allah bersumpah dalam ayat tersebut. Buah Tin juga dipercaya menjadi salah satu buah-buahan yang terdapat di surga. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba buah ini karena buah tin termasuk buah yang lezat untuk dikonsumsi.

Buah Tin memiliki banyak manfaat)) yang jarang diketahui orang, seperti dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, mengobati disfungsi seksual, menurunkan berat badan, merawat kulit, mengendalikan tekanan darah serta denyut jantung, mengatasi diabetes, dan memperkuat tulang.

Zaitun

Buah selanjutnya yaitu zaitun. Mungkin Anda sering mendengar produk olahan dari buah zaitun, di antaranya minyak zaitun (olive oil). Nah, zaitun ini juga termasuk buah yang disebut dalam Al Quran, sehingga banyak disarankan untuk berbagai macam kebutuhan dengan banyaknya khasiat yang terkandung di buah zaitun.

Dalam Al Quran sendiri zaitun juga disebut sebanyak tujuh kali, yakni dua kali disebutkan secara tersendiri dan lima kali disebut bersama-sama dengan buah lain. Surat yang menyebutkan buah zaitun di antaranya adalah surat At Tin, Al Mu’minun, An Nahl, An Nuur, Al An’am dan surat Abasa.

Buah zaitun juga disebut sebagai buah yang diberkahi, seperti dalam surat An Nur ayat 35:

“..yang dinyalakan dengan minyak dari pohon yang diberkahi, yaitu pohon zaitun yang tumbuh tidak di sebelah timur dan tak pula di sebelah barat. Yang minyaknya sampai menerangi meskipun tak disentuh dengan api. Cahaya di atas cahaya yang berlapis-lapis..”

Zaitun banyak dimanfaatkan untuk memasak, juga bermanfaat untuk merawat kecantikan, menutrisi kulit serta rambut, serta bermacam manfaat lainnya. Karena zaitun punya banyak kandungan vitamin, mineral, antioksidan yang menutrisi tubuh. Anda bisa dengan mudah menemukan zaitun yang dikemas dalam bentuk minyak zaitun. Pastikan Anda memilih minyak zaitun yang berkualitas ya!

Buah Pisang

Pisang merupakan buah yang umum ditemui di Indonesia, bahkan sudah jadi makanan sehari-hari saking mudahnya ditanam dan didapatkan. Bagi Anda pecinta buah pisang, ternyata pisang juga termasuk buah yang disebut dalam Al Quran lho!

Photo by Anastasia Eremina on Unsplash

Bisa dicek dalam surat Al Waqiah ayat 29, yang artinya|terjemahannya), “... dan pohon pisang yang bersusun-susun buahnya..”

Pisang banyak digemari karena rasanya yang lezat, juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. seperti sebagai sumber protein, kalsium, fosfor dan seterusnya.

Delima

Delima disebutkan di Al-Quran surat Al An’am ayat 99 yang artinya, “... kami keluarkan dari tanaman yang menghijau butir yang banyak, dari mayang kurma mengurai tangkai-tangkai yang menjuntai, dan kebun-kebun anggur serta (kami keluarkan pula) zaitun dan delima yang serupa dan juga tak serupa….”

Sama dengan buah surga sebelumnya, delima mengandung banyak manfaat bagi kesehatan antara lain sebagai antioksidan, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol jahat, anti kanker, mengurangi resiko penyakit radang sendi, menurunkan tekanan darah pada tubuh, menghambat penyakit Alzheimer dan baik untuk kesehatan kulit Anda.

Anggur

Buah yang terakhir adalah anggur. Buah yang memiliki banyak warna mulai dari hijau, merah, ungu, sampai kehitaman ini juga tersebut di dalam Al Quran. Buah anggur punya manfaat bahkan dalam beberapa fase, mulai dari anggur muda yang masih mengkal, anggur matang sampai yang dikeringkan (kismis).

Photo by Maja Petric on Unsplash

Anggur memiliki manfaat antara lain flavonoid yang baik bagi kesehatan jantung serta kandungan lain yang melancarkan pencernaan, mencegah kanker, menghambat penuaan dini  dan seterusnya. Sebaiknya konsumsi anggur dalam bentuk buah, bukan yang difermentasi sebab haram hukumnya meminum khamr atau minuman keras yang dapat memabukkan.

Itulah 6 buah yang disebutkan dalam Al Quran serta khasiatnya untuk kesehatan. Jadi, mana buah kesukaan Anda? Semoga bermanfaat!